Меню

Статьи



Худея Во время Курортного сезона - Это может быть Сделано?

Тринадцать лет назад я стал весьма заинтригованным с theidea , ХУДЕЮЩЕГО ВО ВРЕМЯ КУРОРТНОГО СЕЗОНА . Evenknowing возможности обнаружения успеха с этим ideawas очень тонкий я был однако все еще заинтригован.

Пожалуйста отметьте, Когда я обращаюсь к, "ХУДЕЯ В ТЕЧЕНИЕ СЕЗОНА THEHOLIDAY", я НЕ обращаюсь к:

1) Уход от семьи и друга получает togethers,

2) Избегающий всех других приемов пищи, чтобы транжирить во время только theone обед,

4) Берущие приложения или пилюли ДИЕТЫ любого вида.

* Вот То, как я Найденный Успех...

В начале, тринадцать лет назад, я просто begandeciphering, какие продукты я собирался съесть для theholidays против продуктов, я действительно должен был остаться awayfrom, как то потрясающее масло дегустации rollsserved в начале обеда.

РЕЗУЛЬТАТЫ: Потеря веса не имел место первый год. Но я не получал вес также. Что я действительно enjoyedwas этот подход предпланирования особенно greatersense чувства и сознавания ситуацию, таким образом я продолжал myefforts и после многих лет усиления этого, оплодотворенные яйца создали то, что известно как Заменение, Устранять, Предел (РЭЛ) Теория.

РЭЛ

РЭЛ *The Начинается С , ЗАМЕНЯЮЩЕГО Продукты. Это Работает Как Это:

Задайте Себе Эти Вопросы, Расшифровывая WhatFoods, Чтобы Заменить Какой

продукты ~What могут предоставить мне то же самое обилие yetwithout весь carbs? (НАКОНЕЧНИК: более творческое Вы canbe лучше результаты).

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

ПРОДУКТЫ ~What я желал бы согласиться?

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

ПРИМЕР:

~Would я желать ЗАМЕНИТЬ картофельный салат (majorcarbs) регулярным салатом (низко в carbs) - возможно Icould помещают больше гренков в мой салат... больше сыра... возможно даже бахвальство с некоторым хорошим ole Ранчо или honeyfrench, одевающимся на вершине.

~Write список ПРОДУКТОВ Вы хотели бы ЗАМЕНИТЬ:

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

расшифровка ~After, который продукты ЗАМЕНИТЬ, beginasking:

продукты ~Which должен я УСТРАНЯТЬ ? Конечно там неизбежность ОДНА пища еще, ЧТОБЫ УСТРАНИТЬ, Только в целях контроля, ifanything.

Продукты ~What Хотели бы Вы Потенциально УСТРАНЯТЬ? Запишите их:

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

~ , Если Вы новы для понятия РЭЛА возможно ELIMINATEjust ОДИН тяжелого карбоната ladened продукты: рулоны, картофель, рис, лапша, запанировали продукты, и т. д.

~What ОДНА Пища хотели бы Вы УСТРАНЯТЬ? Напишите itdown:

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

~ , Если Вы - умирание трудно пользователь РЭЛА и/или хотите awesomechallenge тогда , УСТРАНЯЮТ ВСЕ десерты и заменяют withfruits. ИЛИ возможно УСТРАНИТЕ только один или два типа ofdesserts; пирог тыквы, пироги фруктов, шоколадные пироги, nutpies (Орех - пекан), и т. д. Это - Ваш выбор.

ПРИМЕЧАНИЕ: Вы можете сделать свои собственные правила также. Например youmay хотят УСТРАНИТЬ все пироги фруктов и вместо этого limityour десерты к сахарным свободным пирогам фруктов. yourchoice Its'.

~If Вы чувствуете себя оспариваемыми и хотите к considerELIMINATING больше чем один пункт пищи, что было бы thosefood пункты быть? Запишите их:

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

~And наконец, продукты к ПРЕДЕЛ .

~When это прибывает в , ОГРАНИЧИВАЮЩИЙ продукты просто acknowledgethose продукты, которые быстро наполняют Вас больше чем другие.

Например:

Я собираюсь ОГРАНИЧИТЬ наполнение, таким образом я могу наслаждаться любимым Клейким Пирогом Масла большего количества ofMom?

Или, я мог вероятно (только возможно), ОГРАНИЧИВАЮТ сливки peasand, заполняются на части потрясающего салата.

Или я мог хотеть ОГРАНИЧИВАТЬ и наполнение и батат, таким образом у меня могли быть оба против того, чтобы разоряться justthe один.

~ Знают, какие продукты Вы хотите ОГРАНИЧИТЬ? Записывают их.

~List ПРОДУКТОВ, ЧТОБЫ ОГРАНИЧИТЬ:

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

***, Кто know's. Мне когда-то сказали, что я думаю слишком много. Maybethats причина, почему РЭЛ работает так хорошо;

Выполнение большего количества размышления, затем питаясь---LOL

~ ЗАКЛЮЧЕНИЕ:

Я нахожу, что, когда мы идем в отпуска вслепую orshould, я говорю без плана, мы имеем тенденцию находить ourselvesgaining вес. Еще хуже схваченный на сахаре высоко. Этого можно избежать и в потере веса многих случаев canbe действительность ВО ВРЕМЯ ОТПУСКОВ. Так первая цель у isto есть ПЛАН РЭЛА.

Теория РЭЛА была взята от высоко popularbook--- Средняя Диета Карбоната .

ВОПРОС:

Вы когда-либо думали, чтобы задаться вопросом, почему РЭЛ работает sowell?

ОТВЕТ:

Все к часто, мы только нуждаемся в одном втором отвлечении toprevent нас от действия на те в последнюю минуту, "soundgood" идеи.

Этот РЭЛ думал, что процесс - вообще весь thats neededto, препятствуют тому один протягиваться для всего fatteningstuff.

РЕЗУЛЬТАТЫ: РЭЛ помог тысячам людей следовать за notjust через курортные сезоны, но каждый день theyear. Попробуйте только одну из идей, и я уверяю you'llfeel больше в контроле и более счастливый сам как Вы lookat и ближайший Новый год.

Если Вы находите эту информацию ценной, пожалуйста передайте ее toa другу.

С www. cookingwithflavors. com, Вы обнаружите, насколько легкий это:

* Узнают, как создать аккуратные низкие приемы пищи карбоната,

* Узнают, как создать низко тепловые, обезжиренные, низкие приемы пищи карбоната,

* Узнают, как использовать каждодневные компоненты против своенравных, трудно компонентов находки,

* Узнают, как прочитать новые лейблы пищи,

* Изучают тайны похудению на низких диетах карбоната,

* Узнают о новой СРЕДНЕЙ ДИЕТЕ КАРБОНАТА,

* Узнают, как развлечь низких гостей карбоната,

* Точильный камень Ваш низкий карбонат, готовя навыки,

* Установленная реалистическая еда и здоровые цели потери веса.

Об Авторе:

Стрелка Robyne, успешный 23-летний ветеран Низкого Carblifestyle - автор восьми книг, включая "Карбонат CookingLow с Ароматом" и популярной "Средней Диетой Карбоната. "Она помогла тысячам людей преодолеть manyhurdles к низким образам жизни карбоната.